Yağdan kilo vermek için ne yememeli? Beyaz unlu hamur işleri, paketlenmiş atıştırmalıklar, makarna, pirinç, beyaz ekmek, patates ve tatlılar yüksek miktarda karbonhidrat içerir. Bu yiyeceklerin glisemik indeksi yüksek olduğundan kan şekerinde hızlı bir artışa neden olur ve yağ depolanmasını artırabilir. Yağdan en hızlı nasıl kilo verilir? Antrenman Programınıza Güç Antrenmanı Ekleme Güç antrenmanı kas kütlesini artırmayı hedefler. Ne kadar çok kas kütlesi kazanırsanız, metabolizmanız o kadar hızlı hızlanır çünkü dokular daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Bu, yağ yoluyla kilo vermenin harika bir yoludur. Vücuttaki yağı yakmak için ne yemeli? Kilo vermenize ve yağları daha hızlı yakmanıza yardımcı olan yiyecekler: Yağlı…
Yorum Bırak