İçeriğe geç

Etiket: Futbolda hız nasıl arttırılır

Futbolda Çeviklik Nedir

Futbolda çeviklik ne demek? Çeviklik, bir futbolcunun hareketlerinin kalitesini belirleyen en temel performans bileşeni olup, yön değiştirmeli hızlı koşular, ani hızlanma ve duruşlar gibi genel özellikleriyle karşılaştırıldığında, elit futbolcuyu kuvvet, güç ve esneklik gibi diğer saha testlerinden daha iyi niteleyen bir özelliktir (… Çeviklik ne demek spor? Çeviklik, belirli bir uyarana yanıt olarak hız veya yön değiştirerek tüm vücudun ani hareketidir. Çevikliğin kalitesi, hız, denge, güç ve koordinasyonun birleşimini gerektirir. Bir motor becerisi olan çeviklik, düzenli, kademeli eğitimle geliştirilebilir. Çeviklik antrenman yöntemleri nelerdir? Aşağıda listelenen egzersiz türlerinin her birinden 4 ila 6 set merdivende yaparak daha çevik ve fit bir…

Yorum Bırak