Temiz beslenmede ne yenir? Temiz beslenme listesi kısa ve hatırlaması kolaydır. Turşu sebzeler ve tofu ve tuzsuz pirinç gibi soya ürünleri gibi fermente edilmiş yiyecekler. Kinoa ve arpa. Daha fazla makale…•17.11.2020 En sağlıklı beslenme şekli nedir? Sağlıklı beslenmeye doğru yaklaşım, çeşitli yiyecekler yemek ve küçük porsiyonlarda büyük öğünler yemektir. Yine, şeker ve tuz tüketimini azaltmak ve bol sıvı içmek önemlidir. Sağlıklı bir beslenme, tüketilen enerji miktarına dikkat etmelidir. Sağlıklı beslenirken ne yemeliyim? Sağlıklı, diyete uygun besinlerMevsimlik meyve ve sebzeler.Yeşillikler.Süt ve süt ürünleri (hassasiyet durumunda özel ürünler tüketilmelidir.)Et ürünleri.Tavuk ve balık.Yumurta çeşitleri.Kuru baklagiller.Yağlı tohumlar (badem, fındık, ceviz vb.) )Daha fazla makale…
Yorum Bırak